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Mit der Online-Trainer-Lizenz Fitnesstrainer:in oder Ernährungsberater:in werden

Anzeige Chancen multiplizieren sich, wenn man sie ergreift. Vielleicht träumst du schon länger davon, dein Wissen in puncto Ernährung oder Fitness zu vertiefen. Die Online Trainer Lizenz ist eine riesige Möglichkeit, bequem und flexibel von Zuhause aus, eine Ausbildung zum zertifizierten Ernährungsberater oder Fitnesstrainer zu absolvieren. Im Bereich Fitness kannst du zwischen einem Einstieg mit …

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Indischer Kartoffeleintopf aus die Neue Ess-Klasse von Sibylle Sturm

Der Frühling zeigt sich heuer nicht von seiner besten Seite, bei uns in Oberbayern regnet es seit Tagen. Die Sonne lässt sich gelegentlich blicken und schwupp ziehen wieder graue Regenwolken über den Starnberger See. Da hilft nur eins Soul Food, ein Indischer Kartoffeleintopf ist dafür wie hausgemacht. Die Kombination aus Kartoffeln, Erbsen, Champignons, Kokosmilch, Koriander …

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Kürbis-Spinat-Auflauf mit Emmentaler überbacken

Mit dem veröffentlichen des Kürbis-Spinat-Auflauf mit Emmentaler läuft bei mir die Herbstgemüse-Saison aus. Nun trudelte diese Woche über die Gemüse-Abo-Kiste Edepetete erneut ein Kürbis ein, diesmal die Hokkaido – Variante. Am Kürbis liebe ich am meisten seine lange Haltbarkeit. Ich habe mit dem gelagerten Kürbis immer eine Gemüsesorte im Petto. Kürbis ist klassischer Weise in der …

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Mein natürliches und nachhaltiges Zuhause von Lisa Butterworth – DK Verlag

Nachhaltigkeit  spielt in meinem Leben nicht nur in der Ernährung und im Einkauf der Lebensmittel eine große Rolle. Nachhaltigkeit und Umweltschutz gewinnt bei mir im Bereich Putz-und Kosmetikbereich immer mehr an Bedeutung. Meine 25 jährige Tochter Ina eine aktive Buchbloggerin Ina introvert, ist mir da ein großes Vorbild. Schon lange ist sie an mir dran  …

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Lebensmittel retten mit der Edepetete Bio-Abokiste

Beitrag enthält Werbung Kürzlich habe ich einen der Gründer von dem mittlerweile 7-jährige Münchner Unternehmen Edepetete kennengelernt. Das Food-Start-Up „Etepetete“ hat ein Herz für krummes oder schiefes Obst und Gemüsen. Die perfekte Variante  liegt im Supermarkt, denn genau da will der Kunde exakt gewachsenes Obst oder Gemüse kaufen. Kennen wir dass nicht alle, dass wir …

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Nüsse und Trockenfrüchte sind kleine Kraftpakete

Beitrag enthält Werbung Die Mischung aus der Trockenfrucht Rosine und den Nüssen ergibt das altbekannte Studentenfutter. Die gesunde und nahrhafte Knabbermischung zählt zum Brainfood und raschen Energiespender. Wer schnell ein fittes Gehirn bekommen möchte oder zu einer alternativen Nervennahrung greifen möchte, hat mit der Power aus Nüssen und Trockenfrüchte die richtige Wahl getroffen. Nüsse und …

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Sunday Meal Prep

Wie wäre denn das am Sonntag 1 bis 2 Stunden vorkochen – und das Abendessen steht von Montag bis Freitag blitzschnell auf dem Tisch. Sunday Meal Prep zeigt dir wie du mit einer sinnvollen Planung Mahlzeiten für die kommende Woche vorkochen kannst. Abends nach den anstrengenden Werktagen ist dann Bestens vorgesorgt und du musst dein …

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vegetarische Krautfleckerl

Mein Auftakt-Rezept 2021 sind die aus der österreichischen Küche stammenden Krautfleckerl. Dort ist das Gericht im ganzen Land von der Steiermark bis Wien auf der Speisekarte der Gastronomie zu finden. Das erste mal habe ich die Krautfleckerl 2011 auf unsere 5-tägigen Wienreise zum 20-jährigen Hochzeitstag im Restaurant bestellt. Mich begeistert die Kombination zwischen der Nudel …

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Fit und Schlank mit Eiweiss von Veronika Pichl

Der Begriff „Protein“ wurde im 17.Jahrhundert erstmal als Ersatzwort für Eiweiß verwendet. Seitdem ist das Wort „Proteine“ in unseren Breitengrade ein geläufiger Begriff. Proteine sind in unsere Ernährung ein grundlegender Baustein für unsere Körperzellen. Die einzelnen Bausteine woraus Proteine bestehen sind die Aminosäuren. Proteine sind Baustoff für Haare, Haut, Nägel, Muskel, Bindegewebe, Blut, Hormone, Enzyme …

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Das Kochbuch zum Veganuary von Patrick Bolk

Der Veganuary spornt seit 2014 über eine Million Menschen in 192 Ländern an, sich  im Januar  rein pflanzlich zu ernähren. Für pflanzliche Ernährung gibt es schließlich gute Gründe: die eigene Gesundheit, die Umwelt und den Tierschutz. Um den Einstieg oder ein einfaches Ausprobieren der veganen Ernährung zu erleichtern wurde der Veganuary ins Leben gerufen. Veganuary …

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