Meal Prep vegan oder vegetarisch

Meal Prep ist schon lange Trend: Wir bereiten Mahlzeiten für die ganze Woche vor und nehmen sie dann zur Arbeit mit oder genießen sie nach Feierabend zu Hause. Das funktioniert natürlich auch in vegan und vegetarisch! Die Vorteile: Durch clevere Planung spart man Zeit, man kauft nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks und man weiß genau, was drin ist: gesunde und frische Zutaten ohne künstliche Zusätze – und vor allem ganz viel Geschmack!

Sunday Meal Prep von Keda Black

Dank von Keda Black steht das Essen nach einem anstrengenden Tag blitzschnell auf dem Tisch. Am Sonntag investiert man maximal 2 Stunden in die Vorbereitung von 5 verschiedenen vegetarischen Gerichten, für jeden Tag der Arbeitswoche eines. Unter der Woche benötigt man dann nur 10 Minuten, um das Abendessen fertigzustellen. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern das Kochen und die 13 Wochenpläne sorgen dafür, dass keine Langeweile in der Küche aufkommt.

Dieses Kochbuch zeigt, wie man mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für die kommende Woche vorkocht. Nach einem anstrengenden Tag steht das Essen blitzschnell auf dem Tisch. Am Sonntag investiert man maximal 2 Stunden in die Vorbereitung von 5 verschiedenen Gerichten, für jeden Tag der Arbeitswoche eines. Unter der Woche benötigt man nur 10 Minuten, um das Abendessen fertigzustellen.

Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern das Kochen. Die Gerichte schmecken der ganzen Familie, die benötigten Zutaten findet man in jedem Supermarkt. Für mehr Abwechslung bietet das Buch in den 13 Wochenplänen immer ein sechstes Gericht.

Erhältlich für 19,99 Euro direkt im Riva-Verlag und wenn ihr hier auf *Meal Prep Vegetarisch klickt, könnt ihr euch das Buch sofort kaufen. Als Dankeschön erhalte ich eine kleine Umsatzbeteiligung von dem Münchner Verlag

Hardcover, 192 Seiten
Erschienen: März 2020
Gewicht: 717 g
ISBN: 978-3-7423-1210-5
Meal Prep Vegan von JL Fields

Meal Prep vegan von JL Fields enthält 8 abwechslungsreiche Wochenpläne sowie 70 vegane Rezepte und Einkaufslisten. So fällt es selbst Meal Prep-AnfängerInnen super leicht, ohne Aufwand leckere vegane Gerichte zu zaubern. Und auch die allseits bekannte Frage „Was koche ich heute?“ fällt dank der Planung weg.

Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten für die ganze Woche vorzubereiten, die man dann zur Arbeit mitnehmen und natürlich auch nach Feierabend zu Hause genießen kann – das geht auch in vegan. Die Vorteile: Durch clevere Planung spart man Zeit. Man kauft nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks. Man weiß genau, was drin ist: gesunde, frische und garantiert vegane Zutaten ohne Geschmacksverstärker oder Zusätze. Und das Essen schmeckt lecker.

Dieses Kochbuch enthält 8 abwechslungsreiche Wochenpläne und 70 Rezepte sowie Einkaufslisten und zeigt, wie man mit wenig Aufwand leckeres veganes Essen für mehrere Tage zubereitet.

Erhältlich für 16,99 Euro direkt im Riva-Verlag und wenn ihr hier auf *Meal Prep Vegan klickt, könnt ihr euch das Buch sofort kaufen. Als Dankeschön erhalte ich eine kleine Umsatzbeteiligung von dem Münchner Verlag.

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Eure Herzensköchin

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