Ketogen kochen in maximal 30 Minuten – Verlosung

Möchtest du schon lange mal die ketogenen Küche ausprobieren und wagst dich nicht so richtig dran. Dann kann ich dir das Buch aus dem Riva-Verlag Ketogene Kochen in maximal 30 Minuten empfehlen.  Die Autorin Kyndra Holley betreibt in den USA den erfolgreichen Blog Peace, Love and Low Carb mit 2 Millionen Seitenaufrufen pro Monat. Ihr Schwerpunkt liegt auf einfachen Low- Carb-, Keto- und glutenfreien Gerichten, die richtig gut schmecken. Sie selbst hat mit dieser Ernährung viel Gewicht verloren und mit dem Blog bereits Tausenden Menschen geholfen, ebenfalls erfolgreich abzunehmen. Sie lebt in der Nähe von Seattle, USA.

Wer Geschmack an dem Buch gefunden hat, hat die Gelegenheit es zu gewinnen. Insgesamt verlose ich das Kochbuch „Ketogen Kochen in maximal 30 Minuten“ von Kyndra D. Holley aus dem Riva-Verlag 2 mal. Die Verlosungsbedingungen lest bitte unter der Buchvorstellung.

Ketogen im Handumdrehen

Mit den schnellen 30-Minuten-Gerichten in diesem Buch lässt sich die ketogene Ernährung nicht nur ganz leicht in den Alltag integrieren, sie liefern auch viele neue Ideen für erfahrene Keto-Fans. Mehr als 50 leckere Rezepte, etwa für Croissants, Schinken-Käse-Waffeln, Zucchini-Gratin, Taco-Bowls, Parmesan-Hähnchen und Brownies, warten darauf, von Ihnen ausprobiert zu werden. Mit wertvollen Zeitspartipps und -tricks, Infos zum Vorkochen und bebilderte Mahlzeitenplänen!

Das Buch ist im  Riva-Verlag erhältlich. Klickt ihr hier auf den Link *Ketogen Kochen in maximal 30 Minuten und kauft das Buch, dafür bekomme ich sogar eine kleine Provison, um meine Foodblog zu unterhalten.

 

VERLOSUNG VON 2 EXEMPLARE AB JETZT BIS 4. Mai  2019 UM 23.59 UHR

 

Was müsst ihr dafür tun?

Schreibt mir weshalb ihr das „Ketogen Kochen-Kochbuch“ gewinnen wollt, entweder in die Kommentarfunktion im Foodblog Herzensköchin, über die Socialmedia-Kanäle  oder per Email an herzenskoechin@t-online.de

Ich freu mich, wenn Du diesen Blogpost teilst, sei es auf Facebook, Twitter, Instagram, Google+ oder im eigenen Blog. Dafür erhält ihr ein zweites Los und eure Gewinnchancen steigen. Bitte notiert das Teilen im Kommentar, damit ich euch dann auch 2 Lose ausstellen kann.

Teilnehmen könnt ihr ab sofort bis Freitag, den 4.Mai 19 um 23.59 Uhr. Am 5. Mai 19 lose ich aus. Der Gewinner hat eine Woche Zeit, mir seine Postadresse mitzuteilen. Tut er/sie das nicht, lose ich neu aus.

Ausschluß & Datenschutz

Eine Barauszahlung ist ausgeschlossen. Der Gewinner erhält die beschriebenen Artikel (siehe Foto). Teilnehmen dürfen aus rechtlichen Gründen nur Personen über 18 Jahre mit Wohnsitz in Deutschland, Schweiz und Österreich 

Datenschutzerklärung: Das Päckchen wird  durch die Herzensköchin versendet. Eine Weitergabe der Adresse an Dritte erfolgt nicht.

Unabhängigkeit von Facebook
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Informationen werden [dem/den Empfänger(n) der Informationen] von dem Teilnehmer und nicht von Facebook bereitgestellt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel bestätigt der Teilnehmer eine vollständige Freistellung von Facebook.

Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.
Mit der Teilnahme am Gewinnspiel bestätigst Du, dass Du die Gewinnspielregeln gelesen hast und einverstanden bist.

*Die Kochbücher wurde mir freundlicherweise vom riva-Verlag aus München zur Verfügung gestellt. 

Gewonnen hat: 

Andrea und Conny

 

Eure Herzenköchin

16 Kommentare zu „Ketogen kochen in maximal 30 Minuten – Verlosung“

  1. Hi meine Liebe!
    30 min kochen. Das klingt gut. Manchmal mag man einfach nicht lange am Herd stehen,deswegen versuche ich gerne mein Glück für deine liebe Verlosung! Ich wünsche dir einen schönen Abend! Vlg Tine

  2. tanja Hammerschmidt

    huhu du süße und alle *mitstreiter* ich würde mich mega darüber freuen, denn als 2 fache mama, arbeitstüchtige edekamitarbeiterin und hausfrau wünscht man sich doch immer ideen für neue rezepte, was schnell geht und natürlich auch schmeckt. deswegen springe ich sehr gerne in den lostopf, drücke mir feste die daumen und hoffe das es klappt
    lg aprilherzchen@gmx.de

  3. Hallo,
    es gibt tolle Kochbücher für das aufwendige Kochen… das macht für besondere Anlässe, wo mein sich auch die Zeit dafür nehmen kann, Spaß sich entsprechend inspirieren zu lassen.
    Die hohe Kunst ist jedoch das Kochen im „normalen“ Alltag und da erhoffe ich mir mit dem Buch entsprechenden Input & Inspiration zu bekommen.

  4. Hallo Herzensköchin, ich liebe den Blog von Kyndra Holley und wollte schon immer dieses Buch. Jetzt gibt es endlich in Deutsch und du verlost es. Ich würde mich riessig darüber freuen und viel Nachkochen. Viele Grüsse Conny

  5. Ich interessiere mich sehr für gesunde Ernährung, ganz speziell für die ketogene Ernährung. Da ich immer auf der Suche nach Rezeptideen bin, wäre das Kochbuch für mich perfekt.

  6. Hallo,
    Ich bin es Leid immer im Internet Rezepte zu suchen und würde mich daher freuen, endlich ein Kochbuch hierzu zu haben.

  7. Ketogen kochen in 30 Minuten – das klingt toll. Da ich nicht gern lange in der Küche stehe, ist das genau das Richtige Buch für mich. Schnelle und leckere Rezepte kann ich immer gebrauchen. Da versuche ich gerne mein Glück.

  8. Antonia Vanselow

    Hi, ich würde mich so über den Gewinn eines dieser Kochbücher freuen, drei Kleinkinder, wenig Zeit, ein paar Schwangerschaftskilos und trotzdem richtig Lust auf gute Küche. Danke für die Verlosung.

  9. Hallo Karola,
    vielen Dank für das tolle Gewinnspiel. Ich würde das Buch am liebsten für eine Freundin gewinnen die mit ihrem Gewicht Probleme hat und noch nicht die richtige Lösung gefunden hat. Die schnellen Keto Rezepte könnten glaube ich ganz gut für sie passen, da sie diese ja auch gut im Alltag umsetzen kann. Daher würde ich mich über einen Gewinn sehr freuen.
    Viele Grüße
    Nina

  10. Ich habe schon viel von der ketogenen Ernährung gehört und würde es sehr gerne mal ausprobieren. Das Kochbuch würde mir dabei sehr helfen.

  11. Hobbyköchin

    Gesunde Ernährung interessiert mich sehr. Ich bin immer auf der Suche nach leckeren Rezeptideen. Dieses Kochbuch verspricht leckere, gesunde und schnelle Gerichte und entspricht damit meinen Vorstellungen.

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